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让9类失眠者睡好觉的绝佳办法

seasun — Wed, 26 May 2010 02:35:15 +0000

睡眠障碍是个全球性问题，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。

美国《真简单》杂志近日总结出人们最容易发生的9大睡眠问题，并让专家有针对性地提出了具体的解决办法。

一、夜醒型

晚上10点半能正常入睡，但3～4个小时后却异常清醒；每晚深睡时间不足4小时，早上起床后头昏眼花。洗热水澡，睡前喝热牛奶，甚至吃安眠药都毫无疗效。

专家建议：首先应考虑是否与近期发生的某种压力巨大的生活变故有关，比如感情破裂等。找准病因，对症下药，失眠就会逐渐好转。具体包括：

1．看心理医生，做心理疏导，帮你认清阻碍睡眠的绊脚石，比如一躺到床上，就回忆起让人烦心的事。

2．针灸有助于减轻焦虑，诱导深度睡眠。

3．不喝酒。饮酒的确有助入睡，但是从睡眠质量看，它会导致更多的睡眠干扰。

4．坦然接受“夜醒”。夜醒属于正常现象，并非大难临头，无需为此忧心忡忡，焦虑不安。

5．将闹钟从床头移开，深夜盯着闹钟只会更加焦虑。

二、晨鸟型

白天忙忙碌碌，晚上一黑天就上床呼呼大睡，但凌晨2点左右会习惯性醒来。原因可能是孩子吵闹、家人鼾声或是被大小便憋醒。醒来之后就无法重新入睡，躺在床上，大脑飞快地思考问题，最终放弃睡眠。

专家建议：

1．此类失眠者应当设定一个固定的时间起床，并坚持一周，由此可以计算出一周睡眠时间。比如，按每晚7个小时睡眠计算，要想早上5点起床，就应该在晚上10点睡觉。之后逐步调整睡眠时间，使早晨醒来的时间逐渐晚些，从而达到调准生物钟的作用。

2．为了减少“早醒”焦虑，建议醒来时不要躺在床上，最好起床放松一下，比如喝一杯果汁或牛奶。越是躺在床上“努力睡”，反而越清醒。

三、夜猫子型

通常在夜间更兴奋，看电视、看书、上网、做家务，一直熬到凌晨两三点才睡觉。早晨因为要上班，还得正常起床，但起来后会觉得头昏眼花。

专家建议：

1．睡前一定要放慢生活节奏，尽量利用白天时间处理电子邮件、安排家务。

2．电视、电脑显示器发出的光可抑制褪黑激素，导致睡眠障碍，可以给它们增加蓝光滤光片。

3．晚上光照太强，就相当于摄入了咖啡因，因此睡觉前至少2小时应调暗灯光。

四、焦虑型

入睡时很顺利，但睡眠中会多次醒来，虽然躺在床上，脑子却转个不停，想东想西，为工作生活琐事而焦虑。如果睡眠环境差（室外嘈杂等），或者从事了新的工作，那么失眠会进一步加重。

专家建议：

1．放松身心，转移注意力，比如关注自己的呼吸。

2．让睡眠环境更加恬静，比如加厚窗帘以遮住窗外路灯的灯光等。

3．睡觉时戴耳塞。

五、赖床型

入睡困难，可能需要1小时左右。而一旦入睡，早晨就怎么也不愿起床，经常睡懒觉。

专家建议：

1．下午和晚上不喝咖啡因饮料。

2．上午尽量多接受阳光照射，适当参加户外运动。

3．必要时可在睡前补充0.3毫克褪黑激素，促进睡眠。

六、慢性失眠型

入睡需要1个小时或更长时间；睡眠过程中醒来多次，每次清醒持续几分钟到1个小时；常说梦话。

专家建议：

1．改善晚间生活习惯和睡眠环境。理想的睡眠环境包括：适当降低卧室室温；光线稍暗；播放包含雨声、海浪声或树叶沙沙声的CD，可掩饰环境里令人心烦的杂音；只把床作为睡觉之所，不在床上看电视。

2．即时就医，配合医生诊断失眠病因。

3．白天练瑜珈，适当锻炼。

七、过度刺激型——为了完成工作加班到午夜或凌晨两三点，想倒头大睡时，却发现由于过度兴奋无法入眠。

专家建议：

1、在白天小睡有助于平衡睡眠时间，但是时间不宜过长。

2、即使工作很晚，也应该设定一个固定的睡觉时间。

3、养成睡前放松习惯，如睡前半小时洗温水澡、看书读报、调低灯光亮度等。

八、缺觉型

由于工作、生活或学习的缘故，正常情况下睡眠不足5个小时，导致经常感觉昏昏沉沉，注意力不集中，记忆力减退等问题。

专家建议：

1．白天在规定时间内完成应做的工作。

2．戴上耳塞，避免噪音干扰睡眠。

3．学会“放弃”，从某些事务中脱身。

4．多参加体育锻炼。

九、激素导致失眠型

多为更年期女性，表现为入睡难，半夜常醒，醒来后辗转反侧，直到起床，起床后常常精神萎靡。

专家建议：

1．女性绝经后，激素的变化可能会影响到睡眠，如果潮热很严重，卧室最好保持较低温度。

2．服用睡眠类非处方药物需当心，此类药物中含有会在人体内长时间停留的抗组胺剂，会导致嗜睡，并持续大约18个小时。

3．睡前20分钟服用0.3毫克非处方药褪黑激素。

4．接受体检。女性在更年期前后可能开始出现睡眠呼吸暂停等严重睡眠问题。

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30个与生活息息相关的定律

seasun — Thu, 13 May 2010 12:15:10 +0000

1、苹果定律：如果一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的，人生亦如此。

2、快乐定律：遇事只要你往好处想你就会快乐，就象你如果掉进沟里，你都可以设想说不定刚好有一条鱼钻进你的口袋。

3、幸福定律：如果你不是总是在想自己是否是幸福的时候，你就幸福了。

4、错误定律：人人都会有过失，但只有在重复这些过失的时候，你才犯了错误。

5、沉默定律：在争辩的时候，最难辩倒的观点就是沉默。

6、动力定律：动力往往来源于两种原因，希望或绝望。

7、受辱定律：受辱时的唯一办法就是忽视它，不能忽视它，就藐视它，如果能藐视它也不能，你就只有受辱了。

8、愚蠢定律：愚蠢大多数是在手脚或嘴比大脑行动还快地时候产生的。

9、价值定律：当你拥有某一项东西的时候，你就会发现这种东西并不象你原来所想的那样有价值。

10、化妆定律：在化妆上所花的时间有多少，就表示你自认为要掩饰的缺点有多少。

11、省时定律：如果你一开始就想节省时间，结果是反而要多花数倍的时间。

12、承诺定律：承诺未必可以保证一定做到，但是如果你没有做出承诺，就算你做到了也没有价值。

13、地位定律：有人站在山脚下，而有人站在山顶上，虽然所处的位置不一样，在两人的眼里的对方却是同样大小。

14、混乱定律：如果你在遇上麻烦时，还是那样谨小慎微，那麻烦就会变成混乱。

15、失败定律：失败并不意味着浪费时间和生命，而往往意味着你有可能更好的拥有时间和生命。

16、谈话定律：最使人厌烦的谈话有两种，一是从来不停下来想想，另一种是从来不想停下来。

17、误解定律：被某一个误解，麻烦并不大，被许多人误解了，麻烦就很大了。

18、结局定律：有一个可怕的结局，也比没有任何结局要好。

19、升迁定律：仕入官场，每升一级，人情味就减一份。

20、升值定律：出口转内销，就可以升值，能舆论都是这样。

21、游戏定律：无论你保龄球打得多“菜”，每次往都可能有一两次全中，令你满意，高兴的下次再来。

22、人生定律：拼命想得到的东西，都不是真正最需要的。

23、旅游定律：没有比记忆中更好的风景，所以最好不要故地重游。

24、金钱定律：它不是万能，但是没有它万万不能。

25、财务定律：支票总是姗姗来迟，而帐单总是提前来到。

26、备份定律：学会用左手做一些事情，因为右手不是永远都管用。

27、会议定律：所有重要的决策都是在会议结束或午餐前最后五分钟完成。

28、危难定律：总是问题越复杂，期限就越短。

29、合作定律：一个人花一个小时可以做好的事情，两个人就要两个小时。

30、结合定律：不管干什么，总是有你希望的人和与你对立的人同你在一起。

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15种独特的能力让您更为成功

seasun — Thu, 29 Apr 2010 03:49:39 +0000

无论在内企，还是在外企，凡是成功人士（以下简称他们）的身上都有独特的个人能力和人格魅力，这或许正是一般人所缺乏的。他们的成功决不能简单地归结为机遇好。依我来看，这些能力可概括为：

1、解决问题时的逆向思维能力

面对工作中遇到的新问题，一时又找不到解决方法。而且，上司可能也没有什么锦囊妙计时，他们擅长用逆向思维办法去探索解决问题的途径。他们清楚具体业务执行者比上司更容易找出问题的节点，是人为的，还是客观的；是技术问题，还是管理漏洞。采用逆向思维找寻问题的解决方法，会更容易从问题中解脱出来。

2、考虑问题时的换位思考能力

在考虑解决问题的方案时，常人通常站在自己职责范围立场上尽快妥善处理。而他们却总会自觉地站在公司或老板的立场去考虑解决问题的方案。

作为公司或老板，解决问题的出发点首先考虑的是如何避免类似问题的重复出现，而不是头疼医头，脚疼医脚的就事论事方案。面对人的惰性和部门之间的扯皮，只有站在公司的角度去考虑解决方案，才是一个比较彻底的解决方案。能始终站在公司或老板的立场上去酝酿解决问题的方案，逐渐地他们便成为可以信赖的人。

3、强于他人的总结能力

他们具备的对问题的分析、归纳、总结能力比常人强。总能找出规律性的东西，并驾驭事物，从而达到事半功倍的效果。人们常说苦干不如巧干。但是如何巧干，不是人人都知道的。否则就不会干同样的事情，常人一天忙到晚都来不及；而他们，却整天很潇洒。

4、简洁的文书编写能力

老板通常都没时间阅读冗长的文书。因此，学会编写简洁的文字报告和编制赏心悦目的表格就显得尤为重要。即便是再复杂的问题，他们也能将其浓缩阐述在一页 A4纸上。有必要详细说明的问题，再用附件形式附在报告或表格后面。让老板仅仅浏览一页纸或一张表格便可知道事情的概况。如其对此事感兴趣或认为重要，可以通过阅读附件里的资料来了解详情。

5、信息资料收集能力

他们很在意收集各类信息资料，包括各种政策、报告、计划、方案、统计报表、业务流程、管理制度、考核方法等。尤其重视竞争对手的信息。因为任何成熟的业务流程本身就是很多经验和教训的积累，遇到用时，就可以信手拈来。这在任何教科书上是无法找到的，也不是那个老师能够传授的。

6、解决问题的方案制定能力

遇到问题，他们不会让领导做“问答题”而是做“选择题”。常人遇到问题，首先是向领导汇报、请示解决办法。带着耳朵听领导告知具体操作步骤。这就叫让领导做“问答题”。而他们常带着自己拟定好的多个解决问题方案供领导选择、定夺，这就是常说的给领导出“选择题”。领导显然更喜欢做的是“选择题”。

7、目标调整能力

当个人目标在一个组织里无法实现，且又暂时不能摆脱这一环境时，他们往往会调整短期目标，并且将该目标与公司的发展目标有机地结合起来。这样，大家的观点就容易接近，或取得一致，就会有共同语言，就会干的欢快。反过来，别人也就会乐于接受他们。

8、超强的自我安慰能力

遇到失败、挫折和打击，他们常能自我安慰和解脱。还会迅速总结经验教训，而且坚信情况会发生变化。他们信条是：塞翁失马，安知非福，或上帝在为你关上一扇门的同时，一定会为你打开一扇窗。

9、书面沟通能力

当发现与老板面对面的沟通效果不佳时，他们会采用迂回的办法，如电子邮件，或书面信函、报告的形式尝试沟通一番。因为，书面沟通有时可以达到面对面语言沟通所无法达到的效果。可以较为全面地阐述想要表达的观点、建议和方法。达到让老板听你把话讲完，而不是打断你的讲话，或被其台上的电话打断你的思路。也可方便地让老板选择一个其认为空闲的时候来“聆听”你的“唠叨”。[Page]

10、企业文化的适应能力

他们对新组织的企业文化都会有很强的适应能力。换个新企业犹如换个办公地点，照样能如鱼得水般地干得欢畅并被委以重用。

11、岗位变化的承受能力

竞争的加剧，经营风险的加大，企业的成败可在一朝一夕之间发生。对他们来讲，岗位的变化，甚至于饭碗的丢失都无所畏惧。因此，他们承受岗位变化的能力也是常人所无法比拟的。在他们看来，这不仅是个人发展的问题，更是一种生存能力的问题。

12、客观对待忠诚

从他们身上你会发现对组织的忠诚。他们清楚地意识到忠诚并不仅仅有益于组织和老板，最大的受益者是自己，因为，责任感和对组织的忠诚习惯一旦养成，会使他们成为一个值得信赖的人，可以被委以重任的人。他们更清楚投资忠诚得到的回报率其实是很高的。

13、积极寻求培训和实践的机会

他们很看重培训的机会，往往在招聘时就会询问公司是否有提供培训的机会。善于抓住任何培训机会。一个企业，如果它的薪酬福利暂时没有达到满意的程度，但却有许多培训和实践的机会，他们也会一试。毕竟，有些经验不是用钱所能买回来的。

14、勇于接受份外之事

任何一次锻炼的机会他们都不轻言放弃，而把它看成是难得的锻炼机会。并意识到今天的份外，或许就是明天的份内之事。常看见他们勇于接受别人不愿接受的份外之事，并努力寻求一个圆满的结果。

15、职业精神

他们身上有一种高效、敬业和忠诚的职业精神。主要表现为：思维方式现代化，拥用先进的管理理念并能将其运用于经营实践中。言行举止无私心，在公司的业务活动中从不搀杂个人私心。这样，就敢于直言不讳，敢于纠正其他员工的错误行为，敢于吹毛求疵般地挑剔供应商的质量缺陷。因为，只有无私才能无畏。待人接物规范化，这也是行为职业化的一种要求。有了这种职业精神的人，到任何组织都是受欢迎的，而且，迟早会取得成功。

其实这些能力不应该算是独特，应该把它们当作基础能力来培养才对。

标签：Career, Life, 职业

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认准了，就去做，不跟风，不动摇 – 李彦宏

seasun — Wed, 22 Jul 2009 08:03:45 +0000

李彦宏谈创业：技术创业是最难的一条道路

7月21日消息，《青年创业中国强 2009创业英雄会》19日晚在中央电视台经济频道播出。百度创始人兼CEO李彦宏等以自己亲身经历和经验给正在创业和即将创业的年轻人很多有益的建议。李彦宏在和创业青年交流中表示，创新力和创新意识是技术创业企业赖以生存的根本。

技术创业是创业中最艰难的一条道路

晚会现场，技术创业青年向李彦宏请教，作为一个技术创新型企业，在前进的道路上最大的障碍和陷阱是什么？李彦宏表示，选择技术创业就意味着选择了所有创业模式中最艰难的一条道路。

要在技术上引领时代潮流，只能一直不断的创新、不断的推出新产品、不断的超越自己的竞争对手，这样才能够生存下去。李彦宏告诉方毅，全球上任何一家靠技术生存的公司，都遵循着这样的规则。只有诚惶诚恐的人，才能生存下去。对于高科技创业来说，这个是尤其正确的。

事实上，百度在创业后的几年中，也曾遭遇过技术上创新的难题。2002年，百度为了优化自身搜索技术，提高用户使用体验度，并全面超越竞争对手，在公司战略层面提出了闪电计划，目标是实现baidu.com日页面访问量增加10倍；提高中文网页内容数据库数量，日均下载量要比对手多30%；页面反应速度和内容更新频率则全面超过对手。李彦宏亲自上阵督战，闪电计划在9个月内实现。技术升级后，百度搜索流量一路飙升，2003年，百度搜索流量较 2002年增长了7倍。

李彦宏和百度用实际经验告诉技术型创业公司，只有技术的不断创新才能生存和进步，落后就必然会被淘汰。

认准了，就去做，不跟风，不动摇

作为一家技术创新类公司，除了有敏锐的技术眼光外，还必须有提升民族创新力的梦想。李彦宏表示，目前我们正在经历从中国制造到中国创造的一个伟大转变，一个民族的创新力必然掌握在我们自己手中。

当年李彦宏能有魄力举家回国创业，正是这一梦想的推动所至。1997年，李彦宏来到了专业人才云集，以技术创新著称的美国硅谷，在那里，李彦宏不仅学会了什么是创新，还树立了自己的梦想用技术创新来改变世界。但我始终觉得一个民族的创新力量应该掌握在自己人手中，于是最终我选择了回国创业，而且始终将创新这一理念贯穿在百度的成长历程中。对于这个最初的梦想，李彦宏至今坚定不移。

当然，创新有时候是不被人理解的，所以我要跟大家说认准了，就去做，不跟风，不动摇，成功一定属于你们。在演讲的最后，李彦宏将认准了，就去做，不跟风，不动摇这12个字作为创业箴言写下来送给了青年创业者们。

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瘾科学：你是色弱么？（下）

seasun — Mon, 01 Jun 2009 09:34:40 +0000

色弱是个独特的生理想象，在上一篇得到的反响来看，的确让icebin大感意外，因为很多人把上篇内容通过邮件分享给了读者，其实那只是常识性的内容，来自网络整理，我们起个引言的作用，这一篇，我们通过更多的实例来认识这个想象，当然，我们也要顺便回顾下上篇的疑惑，请大家排好队列，这有可能是本月最火爆的一篇文章。

图集: Color blindness test pics

色弱测试图并不是所有人看过去都是一样的

眼睛之所以能辨识颜色，是由于眼睛存在三种能辨色的椎状细胞，这三种椎状细胞分别能吸收不同波长范围的光，分别是蓝、绿、红。当椎状细胞受到损伤或发育不全时，就有可能造成色盲。以发生原因来分，色盲可分为先天性色盲和后天性色盲。先天性色盲多为红绿色盲，对于红绿辨色有障碍。[维基百科]

当然，有的人能分清颜色，但是他可能记不住所有的颜色名，比如他可能会把紫色说成蓝色，而面对着蓝色却不知道叫什么色，色卡上的颜色种类很多，你是无法都用字来形容的，我们只能记住常见的几种颜色名，其它只能描述个大概，比如我们会把偏蓝的颜色在告诉他人的时候会说，蓝色深点浅点。

图一

图二

图三

图四

图五

假同色图是利用色调深浅程度相同而颜色不同的点组成数字或图形，在自然光线下距离0.5m处识读。检查时色盲本应放正，每一图不得超过5秒。色觉障碍者辨认困难，读错或不能读出，可按照色盲表规定确认属于何种色觉异常。

答案：第1排是 6／45／56／29；第2排是 5／689／66／3

第3排是燕子／蝴蝶／狗／鹅；第4排是 RED／6289／五角星／9068

[via]

这是在现实中的实拍，视觉带来的差异感觉还要通过大脑的逻辑处理才能得出结论

以上是自然光条件下产生的差异，下面是灯光照射下产生的差异

上图是icebin在上海车展拍摄到的图片，在红色盲，红色弱，绿色盲，绿色弱，蓝色盲，蓝色弱，正常，以及全色盲之间快速切换的效果，你可以在这里模拟生成，你可以明显感觉到，色弱者看到的同一个地方，会在明暗程度上更加的明显。

这是维基百科中给大家描述不同的人看到的色彩的情况，当然，你现在看到的也只能作为参考

通常，效果测试图在缩小后更加容易辨别，但是如果放大到覆盖你的眼视觉范围，辨别就更加有难度

所有人都可以称作色盲，因为所谓的色盲患者能分辨的颜色同正常人一样多，但他们使用和正常人不同的光谱，因此在测试时会出现有的人看5秒可以看出来，有的人不是看不出来，他可能需要看20秒或者以上时间。

如果CS等射击游戏用红绿颜色来标记敌我，那会是什么情形？我看到树干动都会打～

色盲者亦不无优势。他们在光线较弱时视力较强。据说，在第二次世界大战的时候，色盲者被盟军大量征入伍，因为色盲者对色彩的明暗度的分辨能力非常强，色盲者可以看到敌人穿的保护色与周围环境的色彩明暗度的差别（不知道那时候是不是也用这么难看懂的图来识别是否色弱），从而可以将敌人所在位置指出，这就是为什么色盲的人可以分辨交通红绿灯的道理。另外，色盲者比正常色觉的人更加细心，能看出事物的细微差别。

因此，很多色弱患者还是有驾照，只是在有雾天和其它因素干扰下，会做出比较迟缓的判断，尤其是在复杂交通情况下，需要做快速反应的时候，很多优秀的设计师照样也是色弱者，只是他们的色彩调试能力会被少数人认可。

这个想象印证了那句老话，世界是多姿多彩的，没有一个人眼中的世界是一样的，也就是说，对着同一张画的时候，并不是所有的人都会觉得它美，尤其是在色彩搭配方面，让我们再回顾下上篇引子中的那张图。

答案

上面这6个图不仅仅用来看是否色弱，还被俄罗斯军方用于招募军人进行初步筛选，假如你不能马上分辨出以上图案：

不能看图1：那么你有极强的攻击性，要给予大量的体力训练和洗冷水澡中和
不能看图2：那么你的智力低于平均水平，不建议供职于需要操作复杂精密仪器的部门
不能看图3：极易沉醉于酒肉，要给予足够多的粮食供给，应给予更多的体力任务，不能和粮食供应后勤直接打交道
不能看图4：有些许的暴力倾向，但是可以委以重任，带领团队，有很好的纪律性
不能看图5：有潜在的同性恋倾向（这个真的是让人大跌眼镜，包括icebin本人，但我不是gay，不过还是有人中标哦，也就是说这个有一定的准确性）
不能看图6：有潜在的心理问题，需要进一步检查

以上判断不能作为诊断标准！只能作为一个参考 [via]

那个6我也是实在是看不出来，这里同样是一个6，大家看看吧，会不会有所领悟？

这是网络上找到的更多测试色弱图集，略有重复，供大家把玩：

不要回头：瘾科学：你是色弱么？(上)

让你的朋友也来看是否通过？分享猛击这里！

更新：敬请期待完结篇：色盲色弱解决之道

参考来源：

http://www.hudong.com/wiki/色弱

http://zh.wikipedia.org/wiki/色盲

http://en.wikipedia.org/wiki/Colorblind
百度百科-色盲：http://baike.baidu.com/view/6504.htm
百度百科-色弱：http://baike.baidu.com/view/321726.htm?func=retitle
其它图片内容来自于Google搜索，有兴趣的读者可以自己搜索下哦，中文关键字，色盲，色弱，英文关键字：color blindness。

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一则令人深思的故事，与您共勉！

seasun — Wed, 20 May 2009 04:28:26 +0000

一则令人深思的故事，与您共勉！

在一个青黄不接的初夏，一只在农家仓库里觅食的老鼠意外地掉进一个盛得半满的米缸里。这意外使老鼠喜出望外，它先是警惕地环顾了顾了一下四周，确定没有危险之后，接下来便是一通猛吃，吃完倒头便睡。
老鼠就这样在米缸里吃了睡、睡了吃。日子在衣食无忧的休闲中过去了。有时，老鼠也曾为是否要跳出米缸进行过思想斗争与痛苦抉择，但终究未能摆脱白花花大米的诱惑。直到有一天它发现米缸见了底，才觉得以米缸现在的高度，自己就是想跳出去，也无能为力了。

对于老鼠而言，这半缸米就是一块试金石。如果它想全部据为己有，其代价就是自己的生命。因此，管理学家把老鼠能跳出缸外的高度称为”生命的高度”。而这高度就掌握在老鼠自己的手里，它多留恋一天，多贪吃一粒，就离死亡近了一步。

在现实生活中，多数人都能做到在明显有危险的地方止步，但是能够清楚地认识潜在的危机，并及时跨越”生命的高度”，就没有那么容易了。

一个人、一个企业都有类似的情境。一个人在一个地方、一个领域待的时间长了，进入舒适区，容易有种惰性，必须不断为自己设立目标，”跳出生命的高度”，不断超越自己，否则，有”坐吃山空”之险，到时意识到”为时已晚”，后悔已经来不及了，坐以待毙。一个企业亦如此，要善于发现自己”生命的高度”，善于发现自己发展瓶颈，抓重点，不断突破，居安思危，管理创新、营销创新，方能百尺竿头更进一步。

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瘾科学：你是色弱么？(上)

seasun — Mon, 11 May 2009 02:05:56 +0000

以上六个图为重点讨论对象，你可以留言分别说出6个图是啥（1号图是25，最初级的）

我相信并不是所有的读者看到上面6个图案时会一下子分辨出来，当然，你能看到1-2个很正常，但如果你看不清楚你想要看的图，即使你站起来，凑过去，哪怕是把显示器转来转去（千万不要砸显示器），你还是看不出来，那么你就有某种颜色的色弱，而红绿色弱者是这个地球上最多的，我们为大家整理了网络上的图片和文字材料，让大家对自己有个了解，同时这也是个很轻松的科技话题，你有色弱么？哪个图你看不清楚？让其它读者给你揭秘吧。

更新：此篇反响热烈，icebin将会给大家带来精彩的下篇，敬请期待。

红绿色盲者中的红色盲者只能找到紫色的线，而绿色盲者只能找到红色的线，但红绿色弱者、正常者则两线都找得到。

红绿色盲者中的红色盲者能读出６，而绿色盲者能读出２，但红绿色弱者及正常者则两个字都能读出来。

红绿色盲者及红绿色弱者大多能读成５，但全色弱者及正常者则大多都读不出来。

正常者能读出６，红绿色盲者及红绿色弱者读成５，而全色弱者则全然读不出上述的两个字。

正常看应是一幅”牛”的图案，如看到的是一头”鹿”，就有可能是色盲或色弱。

101-102

103-104

104-106

107-108

109-110

111-112

113

色盲是指缺乏或完全没有辨别色彩的能力。通常说的色盲多是指红绿色盲。面对五色缤纷的世界，人们到底是如何感知它的呢？原来在人的视网膜上有一种感光细胞–锥细胞，它有红、绿、蓝3种感光色素。每一种感光色素主要对一种原色光产生兴奋，而对其余两种原色光产生程度不等的反应。如果某一种色素缺乏，则会产生对此种颜色的感觉障碍，表现为色盲或色弱（辨色力弱）。色盲又分许多不同类型，仅对一种原色缺乏辨别力者，称为单色盲，如红色盲，又称第一色盲，比较多见；绿色盲，称为第二色盲，比第一色盲少些；蓝色盲，即第三色盲，比较少见。如果对两种颜色缺乏辨别力者，称为全色盲，较为罕见。色盲多为先天性遗传所致，少数为视路传导系统障碍所致。一般是女性传递，男性表现。

理论上全色盲的人的眼里应该只有黑白的，但是事实并非如此，有趣的是红色盲的人照样能分辨出红色信号灯，同样绿色盲的人也能分辨出绿信号灯，这是为什么呢？这是因为单色盲的人对于三原色是能分辨的，但对于如橙色，淡黄等复合色就分不清了。

先天性色觉障碍通常称为色盲，它不能分辩自然光谱中的各种颜色或某种颜色。而对颜色的辨别能力差的则称色弱，它与色盲的界限一般不易严格区分，只不过轻重程度不同罢了。色盲又分为全色盲和部分色盲(红色盲、绿色盲、蓝黄色盲等)。色弱包括全色弱和部分色弱(红色弱、绿色弱、蓝黄色弱等)。

1．全色盲

属于完全性视锥细胞功能障碍，与夜盲(视杆细胞功能障碍)恰好相反，患者尤喜暗、畏光，表现为昼盲。七彩世界在其眼中是一片灰暗，如同观黑白电视一般，仅有明暗之分，而无颜色差别。而且所见红色发暗、蓝色光亮、此外还有视力差、弱视、中心性暗点、摆动性眼球震颤等症状。它是色觉障碍中最严重的一种，患者较少见。

2．红色盲

又称第一色盲。患者主要是不能分辨红色，对红色与深绿色、蓝色与紫红色以及紫色不能分辨。常把绿色视为黄色，紫色看成蓝色，将绿色和蓝色相混为白色。曾有一老成持重的中年男子买了件灰色羊毛衫，穿上后招来嘲笑，原来他是位红色盲患者，误红色为灰色。早年还有过报道，一红色盲患者当了火车司机，因看错了信号而造成火车相撞。

3．绿色盲

又称第二色盲，患者不能分辨淡绿色与深红色、紫色与青蓝色、紫红色与灰色，把绿色视为灰色或暗黑色。一美术训练班上有位画画得很好的小朋友，总是把太阳绘成绿色，树冠、草地绘成棕色，原来他是绿色盲患者。临床上把红色盲与绿色盲统称为红绿色盲，患者较常见。我们平常说的色盲一般就是指红绿色盲。

4．蓝黄色盲

又称第三色盲。患者蓝黄色混淆不清，对红、绿色可辨，较少见。

5．全色弱

又称红绿蓝黄色弱。其色觉障碍比全色盲程度要低，视力无任何异常，也无全色盲的其它并发症。在物体颜色深且鲜明时，则能够分辨；若颜色浅而不饱和时，则分辨困难。患者也少见。

6．部分色弱

有红色弱(第一色弱)、绿色弱(第二色弱)和蓝黄色弱(第三色弱)等，其中红绿色弱较多见，患者对红、绿色感受力差，照明不良时，其辨色能力近于红绿色盲；但物质色深、鲜明且照明度佳时，其辨色能力接近正常。

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